太极拳是否需要很长时期的练习才会有足够的成效？

　　就其效果而言，习一日有一日的成果，习一年有一年的功效，只要专心学习，可以说是立竿见影。

　　太极拳的历史显示，很多修习太极拳的专家名手都是在青年时期就具备很高水平，而真正要达到炉火纯青的造诣则需要经年累月的揣摩探索，所以说如果希望简单掌握太极拳的练习方法使身体健康，仅仅需要认真修习几个月就可以，如果要真正体会其中的理趣和奥妙，开发自身本来生命力，了达太极智慧，使身心不锻炼而自达安康，则必须长久玩味实践。

　　修习太极的利益不在于时间长短，在于正确、认真地学习。

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