太极拳是否合适青年练习？

　　太极拳修炼适合所有人，其实青壮年更应重视太极拳的修习。

　　老年人之所以喜好太极拳，是因为能明显改善身体状况，有延缓衰老的功效，可以增强体质，提升精神，这一点青壮年也是需要的。

　　要认识这个问题，首先要明确一些观念，大家知道，衰老和很多慢性疾病都不是一天就形成的，是日复一日逐渐形成，它不易观察，犹如树木生长，每天似乎不见它长大，而若干年后竟成为参天大树，衰老和疾病的伤害也是这样，只是到了老年阶段，老病积累到一个程度时就显现出来了，表现出很多痛苦和伤害；而青壮年也是每天在积累衰老和疾病的伤害，只是没有达到那个程度，往往忽略了这个过程，这是不明智的，因为要消除衰老和疾病的伤害，不是等到它已经产生，而是管理好它的过程。好比以火烧水，水烧开了就化为蒸汽散发，为了不至于蒸发完，就必须不断让温度降低到 100 度以下，水是我们的生命力，装水的容器是我们的身体，火烧就是衰老和疾病。

　　现代生活让很多人快速衰老和患病，久坐办公室让颈椎、腰椎劳损变形，最后行动不便；不按时饮食、摄食无度则让胃肠病痛，最后或气虚体胖或瘦弱无力；长久脑力劳动使精神紧张，最后则成失眠嗜睡等病态，诸如此类说之不尽。万万不能使疾病真正形成再去治疗，务必平时消除病因才好。

　　太极拳修炼和其他很多方法一样都可以有效控制衰老和疾病的过程，所以说适合所有人，而在现代社会青壮年更应重视。

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